터칭2 나를 위한 셀프 터칭: 혼자서도 할 수 있는 마음 다독이기 프롤로그 - 셀프 터칭의 중요성 현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에서 종종 자신을 돌보는 것을 잊곤 합니다. 아기와의 상호작용 1단계가 엄마와의 터치입니다. 터치 자체가 공유입니다. 터치에서 조금 발전이 되면 의미를 공유하게 됩니다. 교류분석TA) 창시자인 에릭 번(Eric Berne)박사는 하루 최소 5번씩 피부접촉을 하고, 한 번 이상 손을 잡으라고 합니다. 노인들은 육체적으로 고독합니다. 그 고독은 접촉결핍증 때문입니다.(이반 버니사이드) 이러한 인간의 가장 기본적인 욕구인 ‘터치’의 결핍으로 한국남자들이 힘들게 산다. 한국 남자들은 아무도 만져주지 않아 힘들어 한다. 그러므로 터치를 해주지 않게 때문에 스트레스와 불안감이 쌓일 때, 우리는 외부의 도움을 찾기보다는 스스로를 다독이는 방.. 2025. 5. 11. 몸이 원하는 대화법: 터칭이 스트레스를 해소하는 놀라운 방식 프롤로그- 마음의 평화를 찾는 여정 우리 삶에는 크고 작은 스트레스가 늘 함께하는 것 같습니다. 바쁜 일상 속에서 마음의 여유를 잃고, 때로는 말로 표현할 수 없는 답답함이 몸과 마음에 쌓여 무겁게 느껴지기도 하죠. 힘든 마음을 이야기하려 해도 입이 떨어지지 않거나, 오히려 오해가 생기기도 합니다. 하지만 소통(疏通)이 꼭 말로만 이루어지는 것은 아닙니다. 우리의 몸은 때로 따뜻한 온기, 다정한 접촉(接觸)을 통해 말로는 다 할 수 없는 위로와 지지를 받고 스트레스를 풀어내기도 합니다. 터칭(Touching)이라는 단어는 ‘감동적인’이라는 의미를 담고 있다. 세대 간 교감을 넘은 감동, 서로의 마음을 어루만져 갈등을 해결하고 공존하자라는 의미를 담아 지어진 이름이다. 오늘은 '터칭', 즉 몸.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
