피부접촉9 나를 위한 셀프 터칭: 혼자서도 할 수 있는 마음 다독이기 프롤로그 - 셀프 터칭의 중요성 현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에서 종종 자신을 돌보는 것을 잊곤 합니다. 아기와의 상호작용 1단계가 엄마와의 터치입니다. 터치 자체가 공유입니다. 터치에서 조금 발전이 되면 의미를 공유하게 됩니다. 교류분석TA) 창시자인 에릭 번(Eric Berne)박사는 하루 최소 5번씩 피부접촉을 하고, 한 번 이상 손을 잡으라고 합니다. 노인들은 육체적으로 고독합니다. 그 고독은 접촉결핍증 때문입니다.(이반 버니사이드) 이러한 인간의 가장 기본적인 욕구인 ‘터치’의 결핍으로 한국남자들이 힘들게 산다. 한국 남자들은 아무도 만져주지 않아 힘들어 한다. 그러므로 터치를 해주지 않게 때문에 스트레스와 불안감이 쌓일 때, 우리는 외부의 도움을 찾기보다는 스스로를 다독이는 방.. 2025. 5. 11. 할로의 연구, 접촉의 중요성: 신생아와 어미의 본능적 유대 프롤로그 –접촉의 중요성 인간은 태어날 때부터 본능적으로 어머니와의 접촉을 추구합니다. 이러한 본능은 단순한 생리적 필요를 넘어, 정서적 안정과 유대감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 심리학자 해리 할로의 연구를 통해 접촉의 중요성과 그 의미를 살펴보겠습니다. 사례 연구 - 엄마 품이 그리운 이유 사람이든 동물이든, 막 태어난 아기는 본능적으로 엄마를 찾습니다. 엄마 품에 안기고, 엄마의 체온을 느끼며, 엄마의 심장 소리를 들으며 안정을 얻습니다. 이것은 단순한 본능을 넘어, 생존에 꼭 필요한 따뜻한 연결입니다. 1950년대, 미국의 심리학자 해리 할로 박사는 이런 ‘엄마와의 유대’가 과연 얼마나 중요한 것인지 궁금했습니다. 그래서 아주 특별한 실험을 시작했지요. 실험의 주인공은 갓 태.. 2025. 5. 10. 사랑하는 사람과의 애무: 정서적 유대감을 깊게 하는 친밀한 터치 \프롤로그 - 사랑의 터치 사랑하는 사람과의 애무는 단순한 신체적 접촉을 넘어, 깊은 정서적 유대감을 형성하는 중요한 방법입니다. 명지대 김정운 교수가 옮기고 엮은, 일본의 임상발달심리사 야마구치 하지메의 『애무, 만지지 않으면 사랑이 아니다』. 만지고 싶고, 만져지고 싶은 인간의 욕구가 받아들여졌을 때와 받아들여지지 않았을 때의 심리적 작용이 우리의 상상을 뛰어넘는다는 것을 보여 줍니다. 이 책은 스킨십으로부터 인간의 의사소통이 출발한다는 사실을 증명하고 있습니다. 인간은 애무의 손길이 없이는 살아나갈 수 없다고 강조하면서, 애무를 주고 받는 욕구는 식욕, 성욕보다도 근본적이라고 주장합니다 애무는 서로의 마음을 연결하고, 사랑을 더욱 깊게 만들어주는 힘이 있습니다. 오늘은 애무가 어떻게 우리의 .. 2025. 5. 9. 가족 간의 스킨십: 관계를 더욱 끈끈하게 만드는 따뜻한 소통 프롤로그 - 스킨십의 힘 가족은 우리의 삶에서 가장 소중한 존재입니다. 그들과의 관계는 때로는 깊고 끈끈하지만, 때로는 소원해지기도 합니다. 이러한 관계를 더욱 돈독하게 만드는 방법 중 하나가 바로 스킨십입니다. 스킨십은 단순한 신체적 접촉을 넘어, 서로의 마음을 연결하고 소통하는 중요한 수단입니다. 오늘은 가족 간의 스킨십이 어떻게 관계를 더욱 끈끈하게 만드는지를 살펴보겠습니다. 지혜 씨의 따뜻한 포옹의 기적 사례 지혜는 10살 된 아들과 함께 살고 있는 싱글맘입니다. 최근 아들은 학교에서 친구들과의 관계로 인해 스트레스를 받고 있었습니다. 지혜는 아들이 힘들어하는 모습을 보며 마음이 아팠지만, 어떻게 도와줘야 할지 몰라서 고민했습니다. 그러던 어느 날, 지혜는 아들이 방에서 혼자 있는 모습을 .. 2025. 5. 9. 양둥이의 기적, 감동적인 허깅 이야기 프롤로그 - 사랑의 힘 인생에서 우리는 때때로 기적을 경험합니다. 그 기적은 때로는 예상치 못한 순간에 찾아오기도 하고, 때로는 사랑의 힘으로 이루어지기도 합니다. 오늘은 양둥이의 기적 같은 이야기를 통해 허깅이 어떻게 생명을 구하고, 마음을 연결하는 힘이 되는지를 살펴보려 합니다. 이 이야기는 단순한 사건이 아닌, 사랑과 연대의 힘을 보여주는 감동적인 사례입니다. 형의 사랑이 만든 기적 사례 1995년 10월 17일, 미국 메사추세츠 메모리얼 병원에서 두 쌍둥이가 태어났습니다. 형 카이리와 동생 브리엘은 예정일보다 3개월이나 일찍 태어난 조산아로, 각각 1kg밖에 되지 않았습니다. 태어날 때부터 동생 브리엘은 심장에 큰 결함을 안고 있었고, 건강 상태가 매우 좋지 않았습니다. 의사들은 브리엘이 .. 2025. 5. 9. 단 20초의 기적: 허깅이 불안감을 줄이고 행복감을 높이는 방법 프롤로그 - 허깅의 힘 우리는 매일 다양한 감정과 상황 속에서 살아갑니다. 때로는 불안감이 우리를 짓누르고, 행복감을 느끼기 어려운 순간들이 찾아오기도 합니다. 하지만 단 20초의 허깅이 우리의 마음을 변화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 허깅은 단순한 신체적 접촉을 넘어, 우리의 불안감을 줄이고 행복감을 높이는 강력한 방법입니다. 우리는 지난 3년간 코로나 19 펜대믹을 겪으면서 격심한 피부접촉결핍을 경험하였니다. 오늘은 허깅의 힘을 통해 어떻게 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는지 알아보겠습니다. 지민 씨의 허깅 사례 - 허깅의 기적 지민은 최근 직장에서의 스트레스와 개인적인 문제로 인해 불안감에 시달리고 있었습니다. 매일 아침 일어나면 가슴이 답답하고, 하루 종일 긴장된 상태로.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 다음
