자존감과 자존심1 흔들리는 마음 다잡는 법: 하버드가 제안한 최고의 정신 건강 비법 프롤로그 제 이야기를 들어주시는 모든 분들께. 복잡하고 예측 불가능한 세상을 살다 보면 마음이 지치고 불안할 때가 참 많으시죠? 특히 갑작스러운 재난이나 어려움 앞에 서면 온 세상이 무너지는 듯한 기분이 들기도 합니다. 그런데 말입니다, 우리의 '마음 건강'도 과학적인 접근을 통해 얼마든지 단단하게 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 세계적인 명문, 하버드 대학교에서 연구를 통해 밝혀낸 최고의 정신 건강 비법에 대해 함께 알아보려 합니다. 이 비법들을 통해 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 마음의 힘을 기르실 수 있을 겁니다. 분석(分析)- 하버드 대학교가 밝힌 정신 건강의 비밀 하버드 대학교 연구에 따르면, 정신적으로 강한 사람들의 특징은 '스트레스 상황에서 빠르게 회복하는 능력'이라고 합니다. 힘든 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
