스트레스 #스트레스 원인 #스트레스 징후 #스트레스 극복1 스트레스에 휘둘리지 않는 법 – 직장인을 위한 감정 회복 5가지 루틴 프롤로그 (Prologue)“출근 전부터 한숨이 나오는 당신에게.” 직장생활은 단순히 일을 수행하는 것을 넘어, 인간관계, 평가, 미래에 대한 불안 등 수많은 요소들이 복합적으로 얽힌 세계입니다. 누구나 한 번쯤은 일터에서 버거운 감정을 안고 집으로 돌아온 적이 있을 것입니다. 이러한 감정의 대부분은 ‘스트레스’라는 이름으로 쌓이고, 적절히 해소되지 않으면 몸과 마음, 그리고 삶의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이 글은 직장인들이 경험하는 스트레스의 원인부터 그로 인한 변화, 그리고 건강하게 극복하는 실천 방안을 담고자 합니다. 나의 일상을 되찾고 싶은 모든 이에게 작은 힌트가 되기를 바랍니다. 스트레스의 주요 원인 직장인의 스트레스는 단일한 요인보다 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 대표적으로 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음